看起來簡單的道理,光是讀書看看是不夠的,還是要把裡面的想法試著仔細想過、試著實踐看看,才能有所察覺改變。
沒有想到如此快的就衝過所謂的一個里程碑,總是以為自己還有很多時間、還有很多想法或目標,以為自己在面臨人生下一個階段時,能夠有個所謂well thought plan或目標。結果,當好友們問起我下一個階段的願望或目標時,我卻一反往常的語塞了,好像又帶有點感傷。
所以,近期找了許多關於快樂與正向心理學的書,隨著年紀的增長,應該是越來越有人生的智慧,可是不禁問起自己看似簡單的問題:如何幫助自己、幫助別人更快樂? 我也想要增加存摺裡面的「快樂貨幣」!
書單:更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課
Happier:Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (author: Tal Ben-Shahar)
連結:http://www.books.com.tw/products/0010531783
最近覺得很有趣並且值得慢慢細讀的一本書:通往靈魂之橋。推薦給喬安娜之後,週末早晨一起討論書籍片段也是趣味盎然。雖然書名看似是探討人與人之間的關係,但是如同標題一樣:bridge to the soul,基本上是具有反思、自我追尋的部分,試圖讓自己更了解自己。
在書店發現這本書,已經是修定版了,其實第一版中文版在2004年就已經出版,書皮就是上面看似平凡不起眼的封面。發現作者Christopher Moon描寫人性十分透徹,好像聊天中剖析內心想法。內容相較於現今許多書籍強調:五種成功的守則、十種達到快樂的方法等等的速成套餐,多了一些趣味與思考的空間。
仔細發現近期書單的共通點,都是希望能夠藉此「更加愛自己」、「更加了解自己(或對方)」,以心理學的層面來尋找自我。(妳在哪阿~~...)
書名:親密關係:通往靈魂之橋
Relationship: Bridge to the Soul
連結:中文版 http://www.books.com.tw/products/0010624034
英文版 http://www.amazon.com/Relationship-Bridge-Soul-Christopher-Moon/dp/0968450717/ref=la_B000APGJBE_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1395586436&sr=1-3
這本是繼上本"更快樂"之後的新書,裡面撰寫更快樂的101種選擇(作法),不過整體上看完之後,似乎有許多人生的課題,但對我來說總覺得不易抓到大方向,容易迷失在各個作法裡面。的確,如同作者所言,閱讀大道理不如直接力行來的重要。
在老了一歲的這天,衝著運氣的買張刮刮樂。回顧著這天,根據研究顯示,中了樂透的人雖然一開始都會狂喜,但最後還是會回歸原本的心情與模式,若你本來是不開心的人,其實財富絕大多數並不能提升快樂的程度,意味錢財雖然某些程度能夠提升生活、但並不是想像中的能夠讓你得到快樂。
回想起這天,刮刮樂和好友們相聚相比之下,發現更令我珍惜的是與喜歡的人們相聚的時光。僅僅只是為她們拌拌飯,看到她們的笑容、聽聽她們的妙語及心事,好像一切都變簡單了,這也是Happier裡面的快樂泉源之一。(還是因為我那天沒有中獎?!?! XD )
謝謝妳們,我要對妳們表達我的感謝與愛意!
然後,要記得愛自己!才能愛別人。
即將閱讀:
書名:每一天,都是放手的練習:當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛
The Language of Letting Go (author Melody Beattie)